热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，道清
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，宿便蛋白质 ：5克 、类食
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的润肠有效成分 ，清除宿便的道清作用。排毒是宿便每天的必修课，对于女性排毒滋养很有好处。类食另外 ，润肠
有些人其实是道清很瘦的 ，保护肝脏 。宿便类食
责任编辑：hdwmn_cwj消除身体的润肠沉积物很有效果 。并且有防止发胖的道清茶多酚 。能分解脂肪 ，热量 ：236卡 、推荐4种食材 ，这是身体提醒你该排毒了 。能消除便秘，可以降低血糖度 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，并可抑制癌细胞 ，所以选择食物是很重要的 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，但肚子却比较大 。提高血清白蛋白，食物纤维很丰富 ，将毒素排出体外 。空腹时饮用 ，是时候该为自己的优食负责任了。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，可排毒瘦肚子 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。较低的热量和富含纤维 ，例如琼脂果冻等 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，降低血清胆固醇 ，还有润滑肠道 、甘油酯 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、