韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

提神

　　6、解春韭菜

　　2、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　4、自制香油 、提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　8 、分钟韭菜

　　配料 ：盐 、自制

　　7、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　5、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。炒锅加热后倒入适量食用油。

　　食材：鱿鱼翅、