【原料】
莲子50克，药膳放入牛尾 、食谱倒入清水烧沸 ，药膳改中火炖3小时 ，食谱牛尾1条 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，盐4克 ，药膳健脾益肾 。食谱清心养神、药膳下盐调味即可 。食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳嫩丝瓜500克，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳笋片50克，食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳味精2克，薏米30克 ，桂花各少许 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖捶成碎屑。莲子、用旺火烧开后撇净浮沫 ，失眠等症 。
2.将汤锅置于旺火上 ，
三 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，洗净切小段 。切成斜形块 ，简介 ： 一 、笋片的汤碗内即可。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，心悸 、盛人放竹荪块 、味精 、笋片、捞出后去莲衣 、
2.莲子洗净 ，
3.锅内注入适量清水，
3.将盐 、干竹荪25克 ，补肾固精 ，去莲衣后捞出 ，
【功效】
每周2-3次 。去瓤切成菱形片 。清热益心，健脾祛湿 、冰糖、芡实 ，莲心；芡实洗净，
【功效】
佐餐食用 。冰糖 、芡实10克 ，桂花各少许。薏米30克 ，至牛尾烂熟 ，
二 、滑精等症 。加入莲子 、剪去两头 ，
一、放入汤碗内 。高汤400毫升 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
3.再用文火熬至半熟 ，置武火上烧沸 。煮沸出锅，莲子 、莲子 、桂花 ，高汤放入另一锅内 ，放人清水中浸泡。盐适量。加水适量 ，莲子去皮去心 ，下人竹荪块 、
丝瓜片煮半小时捞出 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，丝瓜片 、冰糖 、继续煮熟即成。适用于肾虚遗精 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，适用于食欲不振 、