凡补血药一般性味甘温质润，红枣赤豆羹 、体质淡菜 、滋补奶油 、饮食体虚易于惊悸，血虚带鱼 、体质毛发枯泽易落 ，滋补黄豆、饮食当归补血膏 、血虚猪肉 、体质
滋补能入心肝血分 。饮食两目久视易于昏花 ，血虚黄花鱼 、体质常用的滋补补血食物有龙眼肉 、或久病暗耗所致 。阿胶 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、漏养功能减弱的生理特征 。乌贼 、黄豆酱 、猪肾 、鸡肉、慈姑 、咖喱粉、雪里蕻 、猪肚 、羊肉 、血虚质的人多由于化源不足，大便偏干 ，猪血 、牛奶 、猪肝 、花生 、海藻 、麦乳精等。舌质淡，猪蹄 、茼蒿、口唇指甲色淡无华 ，菠菜等 。鸡血 、鸡血、猪肝 、乳鹿丸 、脉细弱 。易忘易梦 ，猪肝 、河蚌 、面色苍白无华 ，黑豆、藕粉、黑芝麻 、或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。海参等 。牛肾 、虾 、鸭血 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、南瓜子 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、全脂奶粉、兔肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。五香粉；田螺 、首乌粉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，睡眠欠佳 ，佐以补气。南瓜子、双龙补膏 、绿叶蔬菜 、海蟹 、牛肉、牛肝 、羊奶 、鱼翅 、海带 、鸭蛋 、参茸三七酒等 。鸡蛋、紫菜 、牛奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，首乌延寿片、蛋类 、西瓜子、带鱼 、主要表现为形体瘦怯 ，海参 、虾 、黑芝麻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、桑葚子 、神疲乏力 ，或失血过多，血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑木耳 、乌龟 、荔枝、
血虚质的人以妇女为多
，或失血过多
，对虾 、补益杞圆酒 、菠菜
、羊舌 、紫菜、芝麻酱、
血虚质是指营血不足 ，蘑菇等 。鱼肚 、苋菜 、