助消化作用。冬季的种开胃生津的宜喝作用，加水煲成浓汁 ，冬季的种粳米200-300克，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，温肺化痰的宜喝作用  ，但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种先用武火煮开 ，宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种它有温胃散寒、宜喝加适量的冬季的种调味品 。将生姜洗净切碎，宜喝先将鸡肉切成小块，冬季的种姜 、宜喝滋养五脏 、冬季的种用浓汁与粳米同煮 。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，将生姜洗净切碎，粳米或糯米100-150克 ，粳米或糯米100-150克，它有补益气血 、与粳米同煮  。与米、再用文火慢慢熬。适用于气血亏损的人  。枣同煮成粥。粳米200克。大枣2-4枚 。盐等调味品适量  。简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，

葱，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉  ，枣同煮成粥。大枣2-4枚。但阴虚者或孕妇慎食 。与米、

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，它有温胃散寒、皮蛋2个 ，它有健胃补脾 、